Yin Yoga

Yin Yoga

Cuerpo, Mente y Espiritu

En Yin Yoga exploramos Asanas terapéuticas por un periodo de tiempo largo, trabajando de forma más profunda en aquellos tejidos del cuerpo que se encuentran bloqueados . Esto nos permite estimular el flujo de la energía/ chi a través de los 12 meridianos principales que alimentan a todos nuestros órganos primarios, invitando a la flexibilidad en el cuerpo fisico. Asi se restaura la armonía y se equilibran los cuerpos mentales y emocionales.

 
Entre tanto durante toda la práctica se cultiva Mindfulness, que es el arte de no sentirse identificado con nada de lo que llega a tu mente, física, psicológica y emocional.

Precausiones: No recomendamos esta clase para personas con hernias de disco, dolor de espalda crónico, cirugía reciente, lesiones de rodilla o rigidez espinal por inactividad. Yin Yoga implica muchas posturas de flexión hacia adelante en el suelo que pueden agravar las condiciones anteriores.

Satchitananda 

 सच्चितानन्द

Conocimiento de la Realidad

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Lanzarote